Obesidade Infantil: filho obeso. Segundo a organização mundial de saúde (OMS), a obesidade e o sobre peso tem alcançado níveis de epidemia mundial. O número tem assustado e hoje as crianças desde a idade mais tenra estão sendo vítimas desse mal do século Obesidade Infantil .
A obesidade é o acúmulo excessivo de gordura corporal, especialmente no tecido adiposo e que equivale a um aumento de 20 % a mais de peso segundo a idade e sexo da pessoa em questão.
Para calcular o peso ideal de uma criança de 1 a 5 anos de idade, um exemplo: para saber o peso ideal de uma criança de 5 anos, pega sua idade e multiplica por 2 e soma 8 (5×2+8=18Kg), mas esse calculo é apenas ilustrativo, deve-se consultar um pediatra para obter um melhor acompanhamento.
A obesidade infantil pode ter vários fatores, desde sedentarismo (falta de exercício), alimentação errada, antecedentes familiares e problemas hormonais.
Obesidade Infantil – Alimentação saudável
Muitas vezes, tudo se inicia no aleitamento materno, em vez de dar o peito (leite materno), acaba-se introduzindo a mamadeira, e forçam a criança a mamar tudo. E no peito, isso não ocorre, ela mama e quando esta satisfeita simplesmente para de sugar.
Um estudo nos EUA, revelou que o leite materno contêm uma proteína que é capaz de inibir o efeito da obesidade. Essa substância se chama adiponectina, um regulador do açucar e gordura do leite.
Quando a criança necessita entrar em uma dieta, a família toda precisa estar envolvida, senão não funciona. Procure colocar dentro de casa alimentos saudáveis: frutas verduras,arroz, feijão etc. e substitua refrigerantes por sucos naturais.
Tenho observado que muitas crianças não tem o hábito de comer feijão, um alimento rico em ferro, que por não ser rápido de cozinhar, acaba não indo diariamente à mesa. E tudo é uma questão de costume, se você não experimenta ou não come, não vai gostar.
Outra observação é a falta das refeições à mesa, geralmente cada integrante da família pega o prato e vão parar na frente da televisão, em vez de sentarem a mesa com tranquilidade. Insistir quando a criança falar que não gosta de determinado alimento, sendo que nunca provou do mesmo; provar é fundamental nem que seja um pedaçinho.
Obesidade infantil e dificuldades em introduzir no cardápio alimentos saudáveis.
Outro argumento, que muitos usam para que a criança se alimente, é a troca: se você comer vamos passear ou vai ganhar um presente. E procure lembrar, você é o exemplo que ela vai seguir, não adianta falar para ela tomar suco, se você bebe refrigerante.
Uma estatística mostra, que uma criança obesa em idade pré-escolar tem 30% de chances de se tornar um adulto obeso. O risco aumenta para 50%, se ele se mantêr gordo na adolescência . As células adiposas vão acumulando gordura até que estouram e se multiplicam. É necessário uma reeducação alimentar para que a obesidade não se instale.
Ensinar bons hábitos alimentares aos nossos filhos, é uma tarefa diária e constante, e digo mais, nunca é tarde para isso. Sendo que quanto mais cedo iniciarem as mudanças, melhor.
