No primeiro trimestre, a gestante deve manter sua ingestão energética semelhante à do período pré-gestacional, considerando a ausência de acréscimo nesta fase e os sintomas comuns, como enjôos e vômitos, que limitam uma ingestão energética mais elevada.
Gravidez x peso corporal
Após esse período, o adicional energético é gradativo até o final da gestação, levando-se em consideração o ganho de peso e, em contrapartida, a diminuição da atividade física.
Além disso, é importante alertar que as dietas neste período não podem ser restritivas, pois, nesse caso, oferecem riscos tanto para a mãe quanto para o feto. A alimentação equilibrada nesta fase da vida que você esta gerando um bebê, é essencial.
